Cách tăng tiềm năng ở nam giới: tự nhiên và thuốc

Điều gì có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức mạnh của nam giới:

1. lối sống ít vận động;
2. căng thẳng thường xuyên và căng thẳng thần kinh;
3. Vấn đề với trọng lượng dư thừa;
4. giảm testosterone trong cơ thể;
5. Tiếp nhận các steroid khác nhau để xây dựng cơ bắp;
6. Tuổi và sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh nam, được đề cập trong một bài viết khác;
7. hút thuốc;
8. lạm dụng đồ uống có cồn;
9. Bệnh của hệ thống tim mạch, hệ thống nội tiết, tuyến giáp;
10. Bệnh tiểu đường;
11. Khử lâu dài;
12. thay đổi nhiệt độ sắc nét;
13. Sự đàn áp ham muốn tình dục của anh ta do niềm tin tâm lý sai lầm của sự thân mật.

Trước khi tiến hành cải thiện tiềm năng, cần phải loại bỏ các yếu tố gây ra sự giảm bớt của nó. Nếu điều này không được thực hiện, thì dùng thuốc và việc sử dụng y học cổ truyền sẽ chỉ tạo ra hiệu quả tạm thời. Ảnh hưởng đến tiềm năng:

1. Rượu bia. Nếu khi còn trẻ, sau khi uống rượu, sự gia tăng cương cứng được ghi nhận, thì gần hơn với 40 năm, tình hình ngược lại. Rượu dẫn đến rối loạn chức năng tình dục. Và ngày càng thường xuyên người đàn ông uống, sự bất lực sớm hơn xảy ra.
2. Nicotine. Người hút thuốc có nguy cơ trong sự bất lực sớm. Theo nghiên cứu khoa học, một gói thuốc lá mỗi ngày dẫn đến rối loạn cương dương trong 70% trường hợp và vô sinh xảy ra ở 80%. Hơn nữa, người đàn ông hút thuốc càng lâu, càng khó thực hiện nghĩa vụ hôn nhân. Lý do là các chất có trong thuốc lá có xu hướng tích tụ trong các mô, dẫn đến sự tắc nghẽn của các mạch máu, làm xấu đi lưu thông máu. Và lưu thông máu kém là một trong những lý do cho việc giảm tiềm năng.
3. Hoạt động thể chất thấp hoặc hạ thấp. Công việc ít vận động và lối sống ít vận động dẫn đến sự đình trệ trong một xương chậu nhỏ, giảm giai điệu của các mạch máu và bộ máy cơ bắp. Và điều này làm xấu đi tiềm năng và gây ra nhiều bệnh về khu vực bộ phận sinh dục nam.
4. Dinh dưỡng kém. Tiềm năng yếu xảy ra ở những người đàn ông ăn các sản phẩm chất lượng kém và thích đồ ăn nhẹ nhanh chóng. Việc lạm dụng chất béo động vật dẫn đến xơ vữa động mạch - tắc nghẽn các mạch máu với các mảng cholesterol. Và điều này làm xấu đi lưu thông máu, đó là lý do tại sao tuyến tiền liệt chủ yếu bị ảnh hưởng.
5. Bệnh mãn tính. Nhiều bệnh lý dẫn đến sự suy yếu của tiềm năng. Ví dụ, tăng huyết áp và bệnh tiểu đường.
6. Uống một số loại thuốc. Một số loại thuốc làm xấu đi công việc của bộ phận sinh dục. Chúng bao gồm thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu. Tiềm năng xấu đi tiếp nhận thuốc dài hạn.
7. Nhấn mạnh. Khả năng chống căng thẳng thấp gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Và tiềm năng của nam giới cũng bị ảnh hưởng. Chính vì căng thẳng trong các gia đình mà vợ hoặc chồng thường không hài lòng với đời sống tình dục.

Cách tăng tiềm năng tại nhà

Điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân của những khó khăn, cố gắng loại bỏ những khoảnh khắc tiêu cực, và sau đó sự cương cứng tăng lên sẽ xảy ra, như thể chính nó. Thông thường, tình trạng chung của cơ thể ảnh hưởng xấu đến tiềm năng của nam giới: căng thẳng, mệt mỏi, bệnh tật. Đôi khi nó đủ để dùng đến các biện pháp khắc phục dân gian, một người nào đó giống như các loại thuốc đã chứng minh bản thân trên thị trường.

Mật ong và những món quà khác của thiên nhiên sẽ giúp duy trì, khôi phục và củng cố sức mạnh của nam giới.

Bản thân thiên nhiên cho rất nhiều phương tiện đáng chú ý - cô ấy biết rất rõ những gì một người cần phải dành cho sức khỏe. Thực vật đến giải cứu đàn ông. Đây là những người chữa bệnh tự nhiên tuyệt vời, không có tổng hợp và hóa chất. Chúng có tác dụng có lợi trên cơ thể, hoàn toàn phù hợp với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

• Một hiệu ứng tuyệt vời mang lại một ly cocktail mật ong với nước ép cà rốt, nên uống nó ba lần trong ngày, một phần tư ly. Say rượu 2 lần một ngày của 20 giọt cồn tỏi sẽ giúp loại bỏ các vấn đề với sự cương cứng, sản phẩm được mua trong các hiệu thuốc.
• Trong một tháng, thật tốt khi dành cho việc điều trị bằng quả óc chó bằng mật ong, chúng được trộn lẫn với tỷ lệ bằng nhau. Họ uống sản phẩm 20 phút sau khi ăn, hai muỗng cà phê hai lần một ngày. Tốt nhất là uống hỗn hợp với sữa, sau đó hành động của nó sẽ tăng lên.
• Nó cũng sẽ bao gồm nước ép bắp cải trong chế độ ăn uống của bạn, như bạn biết, nó cải thiện đáng kể sự cương cứng.
• Các đặc tính tuyệt vời có truyền dịch như vậy: cần phải lấy những ngọn hoa của húng quế, nghiền lá của quả óc chó (2 TBSP của thìa) và rễ của cải ngựa (8 muỗng canh). Tiếp theo, đun sôi rượu vang đỏ, đổ hỗn hợp với một lít đồ uống và khăng khăng, trước tiên hãy bọc nó vào vải. Sau đó, đồ uống được lọc, và nó phải được uống trước bữa ăn, 3 lần trong ngày, 100 ml.
• Thật tốt khi thêm sứa thuốc vào salad, súp, và cũng uống dịch truyền: vì điều này, bạn nên đổ 10 g medunitsa khô nghiền nát với một ly nước sôi và căng sau một giờ. Lấy sản phẩm 3 lần trong ngày, một muỗng canh. thìa. Các cành cây phong non, măng tây, hạt bí ngô và hạt thông giúp tốt.

Có nhiều phương pháp khác nhau để tăng tiềm năng ở nam giới. Và tất cả chúng có thể được sử dụng để khôi phục chức năng cương dương tại nhà. Chúng bao gồm:

• uống thuốc, y học cổ truyền;
• Thể dục dụng cụ y tế;
• mát xa;
• Dinh dưỡng trị liệu.

Nhưng bạn cần bắt đầu với sự hình thành các thói quen chỉ mang lại lợi ích cho cơ thể. Thực hiện theo một vài quy tắc đơn giản để khôi phục tiềm năng:

1. Ngủ ngon. Trong quá trình thư giãn, testosterone và melanin được sản xuất trong cơ thể. Nồng độ tối đa của họ được quan sát sớm vào buổi sáng, vì vậy một người đàn ông khỏe mạnh đã cương cứng tốt sau khi thức dậy.
2. Bắt đầu di chuyển nhiều hơn. Chăm sóc bất kỳ môn thể thao nào để kích thích cơ thể phát triển hormone.
3. Ăn chính xác. Hãy dùng một quy tắc để ăn 4-5 lần một ngày, tránh cửa chớp thức ăn nhanh. Nó là tốt hơn để thỏa mãn cơn đói với trái cây, rau hoặc các loại hạt.

Nếu bạn có bệnh về hệ thống sinh dục, thì hãy bắt đầu với điều trị của họ. Hầu như bất kỳ bệnh lý nào cũng dẫn đến sự suy giảm tiềm năng.

Đối với tiềm năng mạnh mẽ, bạn có thể chuẩn bị vị ngọt tự nhiên và hữu ích. Để làm điều này, trộn mật ong và quả óc chó nghiền nát. Ăn một muỗng cà phê sau khi ăn.

Theo các chuyên gia, quy tắc đầu tiên và chính là dinh dưỡng. Thực phẩm đóng vai trò chính trong chức năng đầy đủ của cơ thể. Việc sử dụng rau, thịt và trái cây tươi giúp tăng hiệu lực một cách an toàn.

Các sản phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của mỗi người đàn ông:

• Mật ong;
• tỏi;
• hạt;
• trứng;
• sô cô la đen;
• Cà rốt và sữa.

Gừng

Các chuyên gia báo cáo rằng rễ gừng có tác dụng kích thích đối với hoạt động tình dục của các đại diện của giới tính mạnh mẽ hơn, cải thiện tự nhiên lưu thông máu và trao đổi chất. Điều thú vị là gừng có thể được thêm vào đồ uống, món ăn hoặc giống như vậy, tươi hoặc dưới dạng bột. Trong mọi trường hợp, cây trồng gốc giữ lại các đặc tính có lợi của nó. Đây chỉ là một vài món ăn đáng để thêm vào sự hoàn chỉnh của gừng:

• Nướng (bánh gừng);
• Gà Marinovka và thịt khác;
• chuẩn bị cá và hải sản;
• Trà ngon (gừng phù hợp với mật ong).

Sự thật thú vị: Cách dân gian có thể dễ dàng tăng tiềm năng. Nhưng họ không nên lạm dụng họ. Ngày càng thường xuyên trên các diễn đàn họ nói về việc sử dụng mù tạt. Bôi trơn dạ dày bằng dầu, và gắn mù tạt nhúng trong nước ấm vào nơi này. Nó nên được giữ trong 5-10 phút. Phương pháp dân gian này là hung hăng, và nó thường không được khuyến khích để tiến hành nó.

Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang các phương tiện ít tự nhiên và tự nhiên hơn. Tuy nhiên, chúng được coi là hiệu quả nhất.

1. Nước ép cà rốt hỗn hợp với đồ uống mật ong 1/4 cốc ba lần một ngày.
2. Nước ép bắp cải.
3. Quả óc chó với mật ong được trộn theo tỷ lệ bằng nhau và uống với số lượng 2 muỗng cà phê sau khi ăn 2 lần một ngày. Để tăng cường hiệu quả, tất cả điều này được thực hiện với sữa.
4. Cồn sứa. Nó được đun sôi trong nước theo tỷ lệ 1 cốc trên 10 gram và say 3 lần một ngày.
5. Nước ép lô hội nguyên chất được tiêu thụ trước khi ăn 3 lần một ngày trong 1 muỗng cà phê.
6. Hạt bí ngô. Ví dụ, ở dạng tinh khiết hoặc băm nhỏ.
7. Nutar Nuts, Peasis, Pistachios hoặc Hazelnuts cũng hữu ích.
8. Mật ong và các sản phẩm nuôi ong khác.

Sản phẩm để tăng hiệu lực

Ăn một số sản phẩm làm tăng hoạt động tình dục ở nam giới. Nếu bạn đưa chúng vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn, thì sẽ không có vấn đề gì với tiềm năng.

Dạ dày của con lạc đà

Sản phẩm này hoạt động không tệ hơn một viên thuốc phổ biến, nhưng không có tác dụng phụ. Dạ dày lạc đà được tiêu thụ ở dạng khô và chuẩn bị trên cơ sở của nó. Thật dễ dàng để nấu ăn:

1. Lấy 100 gram dạ dày khô và đổ 500 ml rượu vodka hoặc rượu pha loãng.
2. Đặt các sản phẩm vào các đĩa thủy tinh với các bức tường dày.
3. Rời khỏi sản phẩm để truyền vào một nơi tối tăm và mát mẻ trong 2 tuần.

Bạn cần uống thuốc 1 muỗng mỗi ngày, 1 giờ trước khi quan hệ tình dục.

Hàu

Hàu rất giàu vitamin và khoáng chất. Chúng được thiết kế để kích thích chức năng của cơ quan sinh dục nam và bão hòa cơ thể bằng các axit amin không thể thiếu. Nếu bạn sử dụng hàu ít nhất một lần một tuần, bạn có thể quên các vấn đề với tiềm năng. Đối với mục đích trị liệu, có những con hàu tốt hơn.

Không lạm dụng hàu. Việc sử dụng một số lượng lớn các động vật thân mềm này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe do hàm lượng vi khuẩn trong sản phẩm phô mai.

Cá bơn

Cá này rất giàu vitamin và khoáng chất. Nó chứa kẽm cần thiết cho cơ thể nam. Ngoài ra còn có một protein kích thích sản xuất testosterone. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng đàn ông nên sử dụng cá bơn để tăng hiệu lực và điều trị các bệnh của hệ thống sinh dục. Để bảo quản lượng chất hữu ích tối đa, cá phải được nấu chín, nấu, hầm hoặc nướng cho đến khi nấu chín, nhưng không tiếp xúc quá mức.

Măng tây

Một người đàn ông không thể bị bỏ rơi rau. Và chế độ ăn phải được bao gồm trong măng tây. Đây là một loại rau hữu ích, chứa vitamin A, E và nhóm B. Nhưng sự hiện diện của kẽm và protein cân bằng là đặc biệt quan trọng. Tất cả các chất này là cần thiết cho một người đàn ông để tăng cường hiệu lực. Nên sử dụng một măng tây tươi. Nhưng rau này cũng có thể là một phần của các món ăn khác. Điều chính là không trải qua điều trị nhiệt trong hơn 15 phút.

Bơ

Các đặc tính có lợi của bơ đã được biết đến trong nhiều thế kỷ. Ngoài ra, người Aztec đã sử dụng nó cho thực phẩm để cải thiện tiềm năng và điều trị các bệnh nam. Các nhà khoa học hiện đại xác nhận rằng việc sử dụng bơ thường xuyên góp phần sản xuất testosterone và phục hồi chức năng cương dương.

Các sản phẩm khác

Ngoài ra, để tăng và duy trì tiềm năng, bạn cần ăn các sản phẩm sau:

• thịt;
• Giống cá béo;
• củ cải;
• hạt;
• thì là và rau mùi tây;
• sôcôla;
• rau.

Các sản phẩm được liệt kê sẽ giúp bạn bình thường hóa sự cương cứng và thường có tác động tích cực đến công việc của cơ thể.

Cơ thể của bạn nên tiêu thụ đủ lượng vitamin B, C, E mỗi ngày, cũng như kẽm, selen và các khoáng chất khác.

Những sản phẩm nào chứa các chất này và những gì hữu ích cho sức mạnh nam giới?

Giàu kẽm

• hải sản;
• Hàu;
• mực;
• tôm;
• hạt;
• cá;
• đậu Hà Lan;
• quả nho;
• củ cải;
• thịt;
• gan.

Giàu selen

• trứng;
• tỏi;
• cà chua;
• táo;
• bắp cải;
• ngô;
• Bánh mì lúa mạch đen.

Giàu vitamin C.

• rau mùi tây;
• cà rốt;
• bắp cải;
• cây có múi;
• Hạt hoa hồng;
• Hàng nhỏ màu đen.

Giàu vitamin B

• pho mát nhà tranh;
• kefir;
• phô mai;
• da ua;
• Các sản phẩm sữa khác nhau khác.

Giàu vitamin E

• Hành lá;
• Dầu thực vật;
• rau chân vịt;
• cần tây;
• Lòng đỏ trứng.

Giới thiệu những sản phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn để ít lo lắng về cách tăng nhanh tiềm năng tại các biện pháp khắc phục dân gian tại nhà.

Tập thể dục để nâng cao giai điệu

Bạn có thể cải thiện tiềm năng ở nhà bằng cách sử dụng một bộ bài tập.

1. Bài tập Kegel. Nó được thực hiện như sau: Về cảm hứng, làm căng các cơ của đáy chậu, nán lại vị trí này trong 10 giây và thư giãn. Mỗi ngày, tăng thời gian của bài tập lên 5 giây. Bạn cần thở trong quá trình co thắt của cơ bắp từ từ, làm cho hơi thở mượt mà và thở ra. Lặp lại bài tập 10-20 lần. Số lượng phương pháp hàng ngày là ít nhất 2.
2. Xoay xương chậu. Những gì bạn cần làm: Hãy thẳng thắn, chân của bạn được đặt một chút. Xoay lưu vực theo các hướng khác nhau, cố gắng tạo ra tám. Thời lượng - Từ 1 đến 3 phút với mức tăng hàng ngày.
3. Đi bộ trên mông. Ngồi trên sàn nhà, duỗi chân trước mặt bạn. Di chuyển mông, đi một vài mét về phía trước, và sau đó cùng một lượng trở lại.
4. Nâng chân. Nằm ngửa, giơ chân lên trước, và sau đó đưa chúng ra sau đầu càng xa càng tốt. Nó sẽ trở thành như thể bạn là một cuốn sách. Giữ ở vị trí này trong 10 giây. Trong trường hợp đau, trở lại vị trí bắt đầu.
5. Thuyền. Nằm xuống bụng, cánh tay và chân mở rộng. Đồng thời, nâng tất cả các chi và nán lại ở vị trí này trong 3-4 giây. Lặp lại 10 lần.
6. Nâng xương chậu. Đi xuống sàn, chân của bạn bị uốn cong ở đầu gối, bàn tay của bạn được mở rộng dọc theo cơ thể. Từ từ nâng xương chậu lên chiều cao tối đa có thể, nán lại trong 10 giây và từ từ hạ chậu xuống sàn. Số lượng phương pháp là 10.
7. Nâng đầu gối. Đứng thẳng, tay trên thắt lưng. Cúi một chân ở đầu gối và nâng nó càng cao càng tốt, cố gắng chạm vào vai. Lặp lại bài tập với bàn chân khác. Số lượng phương pháp - 10 cho mỗi.
8. Xe đạp. Nằm ngửa, chân của bạn bị cong ở đầu gối. Nâng chúng và bắt đầu bàn đạp của một chiếc xe đạp tưởng tượng. Tiếp tục bài tập cho đến khi bạn có thể giữ các chi dưới trong tình trạng cao.
9. Bạch dương. Nằm ngửa và giơ chân lên, giữ chúng ở vị trí thẳng đứng. Để thuận tiện, bạn có thể duy trì lưng dưới bằng tay.
10. Squats. Rất hữu ích cho hệ thống bộ phận sinh dục nam. Thực hiện 15-20 lần để bình thường hóa lưu thông máu trong xương chậu.
11. Planck. Nằm xuống sàn nhà, dựa vào tay bạn uốn cong ở khuỷu tay. Nâng cơ thể để các cốc trở thành điểm hỗ trợ thứ hai. Cơ thể nên có một vị trí ngang nghiêm ngặt. Giữ thanh trong khoảng 15 giây, tăng thời gian thêm 5 giây mỗi ngày.

Massage để tăng hiệu lực

Massage nên được thực hiện tại các điểm có vị trí đối xứng chịu trách nhiệm về tiềm năng.

1. Trên bàn chân, trên gân Achilles;
2. Ở giữa gót chân;
3. Trong khoảng giữa lưng dưới và lõi gần cột sống hơn ở cả hai bên.

Làm cho massage thường xuyên của những điểm này để tăng sức mạnh nam giới.

Biết những điểm bạn cần ảnh hưởng, bạn bổ sung kiến thức thực tế về cách tăng tiềm năng nam giới ở nhà ở tuổi 50 hoặc bất kỳ độ tuổi nào khác.

• Trong một vị trí thuận tiện ngồi, hãy lấy một trong những chân để thực hiện massage với ngón tay cái và hàng đầu của Achilles của Achilles của gân.
• Bắt đầu chà xát nó và mát xa từ trên xuống dưới, áp lực tăng nhẹ, khoảng một phút.
• Làm cọ xát tương tự với bàn chân thứ hai.
• Sau đó, việc mài nhẹ Achilles của gân của cả hai chân nên được thực hiện trong khoảng một phút. Tất cả điều này kích thích công việc của bộ phận sinh dục.

Massage cho phép một người đàn ông trở lại tiềm năng mà không cần dùng thuốc. Massage có thể được thực hiện tại nhà. Chà, nếu bạn ảnh hưởng đến đúng điểm, sẽ có một người phụ nữ yêu dấu. Điều này góp phần vào sự trở lại nhanh chóng của chức năng cương dương.

Massage tuyến tiền liệt

Rất khó để thực hiện massage tuyến tiền liệt một cách độc lập. Nhưng nếu bạn quen với nó, thì 5-7 phiên là đủ để trả lại niềm vui của đời sống tình dục cho một người đàn ông. Nó được thực hiện như thế nào:

1. Người đàn ông đứng trên tất cả bốn người.
2. Nhân viên mát xa đeo găng tay y tế vô trùng, bôi trơn ngón trỏ bằng thạch dầu.
3. Ngón trỏ được chèn vào trực tràng gọn gàng, mà không chuyển động đột ngột.
4. Với một ngón tay, áp lực ánh sáng trên khu vực tuyến tiền liệt được thực hiện trong 1-2 phút. Việc giải phóng chất lỏng từ niệu đạo là một dấu hiệu của massage được thực hiện đúng.

Thời lượng của mỗi phiên tăng. Nếu một người đàn ông không trải qua những cảm giác khó chịu, thì thời gian massage lên tới 5 phút.

Loại massage hiệu quả thứ hai được thực hiện trên bộ phận sinh dục bên ngoài. Nó được thực hiện khá đơn giản - điểm giữa hậu môn và lõi được xoa bóp. Điều quan trọng không kém để xoa bóp xương mu. Điều này cải thiện lưu thông máu và loại bỏ sự trì trệ trong xương chậu. Nếu massage được thực hiện bởi người phối ngẫu, thì khu vực của háng, tinh hoàn và dương vật cũng được mát xa.

Sự chuẩn bị cải thiện tiềm năng

Kết quả dương tính đã chứng minh các loại thuốc có chứa sildenafil (chất ức chế phosphodiester tổng hợp nhân tạo.

Trong nhiều thập kỷ, những loại thuốc này đã cứu những người đàn ông khỏi các vấn đề về tiềm năng và bất lực gây ra bởi các yếu tố sinh lý.

Quan trọng: Các loại thuốc chỉ nên được sử dụng sau khi đến thăm nhà nghiên cứu. Không dùng thuốc anabolics steroid với số lượng lớn. Bổ sung dẫn đến giảm mạnh hoạt động tình dục. Thông thường những loại thuốc này được sử dụng bởi các vận động viên trong thể hình. Ban đầu, tiềm năng chỉ tăng, nhưng giảm dần.

Có một số loại thuốc cho tiềm năng, nhưng tất cả chúng đều được chia thành các nhóm:

1. Các chất ức chế phosfodiesterase. Tác dụng của các loại thuốc của nhóm này là giải phóng oxit nitơ trong các mạch của dương vật, dẫn đến sự cương cứng dai dẳng từ 2 đến 8 giờ.
2. Các nhà tài trợ oxit nitơ. Những loại thuốc này góp phần sản xuất oxit nitơ, mở rộng các mạch của dương vật.
3. Chuẩn bị cho sản xuất testosterone. Sự vắng mặt của sự cương cứng thường liên quan đến việc thiếu testosterone. Và để loại bỏ vấn đề này, dược lý cung cấp thuốc hiệu quả.
4. Antispasmodics. Các chế phẩm được quy định để giảm co thắt cũng giúp bình thường hóa tiềm năng. Họ được khuyến nghị dùng co thắt mạch máu, gây ra rối loạn cương dương.
5. Alfaaden -Blocking. Các loại thuốc của nhóm này chặn các thụ thể adrenaline trong các tàu, cần thiết cho sự mở rộng của chúng.
6. Xấu. Bổ sung sinh học cho thực phẩm không phải lúc nào cũng giúp đỡ. Nhưng do thành phần tự nhiên, chúng an toàn cho cơ thể.

Y học hiện đại

Giảm tiềm năng có thể tránh được bằng cách sử dụng các loại thuốc hoặc dịch vụ chất lượng cao. Ví dụ, những điều này bao gồm sự đổi mới của y học thế giới-một hiệu chỉnh hút chân không dễ dàng kích thích lưu thông máu. Thủ tục chỉ được thực hiện trước khi quan hệ tình dục. Hiệu quả mà công cụ không có trong một thời gian dài.

Lời khuyên từ các chuyên gia:

1. Đừng mong đợi kết quả tức thì nếu các vấn đề nghiêm trọng đã xuất hiện, gặp bác sĩ;
2. Không hoảng sợ với sự suy giảm tiềm năng, các quá trình sinh học có thể được thiết lập một cách tự nhiên;
3. Đừng từ bỏ cuộc sống cá nhân của bạn vì những vấn đề với sự hấp dẫn của nam giới;
4. Loại bỏ các yếu tố tiêu cực ảnh hưởng đến sức khỏe;
5. Nội địa, không lo lắng bởi những chuyện phiếm;
6. Không sử dụng thuốc quá thường xuyên, chúng là một tác nhân phụ trợ.

Điều đáng nhấn mạnh là đối với một người hiện đại, các vấn đề liên quan đến hoạt động của nam giới không được coi là chưa được giải quyết. Điều chính là để cứu một tâm trí lành mạnh, chơi thể thao và có một đời sống tình dục tích cực với bạn đời.

Phòng ngừa

Phòng ngừa là cách rẻ nhất để duy trì sức khỏe tình dục trong một thời gian dài.

Cuộc sống của một người đàn ông hiện đại có đầy đủ các sự kiện, ngày diễn ra sau nhiều ngày, không có thời gian để chú ý đến cơ thể của chính họ. Làm việc quá sức, tình huống căng thẳng và suy dinh dưỡng bị ảnh hưởng tiêu cực. Nhiều, không may, phụ thuộc vào thói quen xấu.

Đặt câu hỏi Làm thế nào để nâng cao tiềm năng ?, Hầu hết đàn ông không nghĩ về phòng ngừa! Họ bắt đầu làm việc trên giải pháp cho vấn đề khi nó đã xuất hiện. Tuy nhiên, cần phải nhớ - nếu tiềm năng đã bắt đầu suy giảm, thì sức khỏe đã bị đánh trong một thời gian dài. Bệnh càng phát triển, càng khó khăn để giành được nó. Những gì nên được thực hiện để tránh sự xuất hiện của những khó khăn?

Trước hết, cần phải giám sát cẩn thận tình trạng chung của cơ thể. Tránh tải quá mức, không tải quá nhiều công việc áp đảo, không ngồi xuống trong một thời gian dài tại máy tính. Trường điện từ có ảnh hưởng kém lên cơ thể, gây ra sự ức chế tiềm năng của nam giới. Một tư thế tĩnh, không hoạt động trong một thời gian dài cũng có hại. Thần kinh học là một chẩn đoán điển hình cho một người hiện đại, đặc biệt là ở các thành phố lớn.

Bạn có thể trả lại sức mạnh của nam giới một cách dễ dàng và khá nhanh chóng: chìa khóa thành công trong cuộc chiến để cương cứng là sự từ chối của những thói quen xấu. Nó là đủ để ngừng dành thời gian cho thuốc lá, loại trừ việc sử dụng rượu hoặc giảm tối thiểu để đảm bảo trải nghiệm của riêng bạn - nó hoạt động. Hóa ra con đường ngắn hơn nhiều so với bạn có thể tưởng tượng!

Khi tình trạng không quá nghiêm trọng, bạn nên hạn chế sự hiện diện của rượu trong chế độ ăn uống, không cần thiết phải từ chối 100% trong số họ, nhưng tốt hơn là nên loại bỏ hoàn toàn việc hút thuốc khỏi cuộc sống của bạn. Đó là nicotine là kẻ thù chính của testosterone - hormone, là một chìa khóa vàng thực sự để cương cứng ổn định. Tất nhiên, rượu cũng làm giảm sản xuất hormone có giá trị này.

Điều quan trọng là phải theo dõi cẩn thận trọng lượng của chính bạn: những biến động sắc nét của nó, thêm bảng Anh bị ảnh hưởng rất kém bởi sức khỏe, ảnh hưởng đến hệ thống tình dục. Các tuyến không thể tạo ra testosterone khi dạ dày được nạp vào chất béo. Hơn nữa, do trọng lượng dư thừa, hàm lượng cholesterol tăng lên, các mạch bị tắc và máu chảy quá chậm đến tinh ranh sàn.

Đó là sự phòng ngừa, làm rõ và loại bỏ các nguyên nhân thực sự của việc vi phạm sự cương cứng, điều đó mở ra cách để thoát khỏi vấn đề.

Rất khó để trả lại tiềm năng bị mất, đặc biệt là đàn ông sau 40 năm. Và để bạn không phải tìm kiếm các phương pháp hiệu quả để khôi phục chức năng cương dương, bạn cần tuân thủ các quy tắc phòng ngừa:

1. Điều trị kịp thời các bệnh của lĩnh vực sinh dục. Thrush thông thường có thể dẫn đến việc mất ham muốn tình dục và rối loạn cương dương.
2. Từ chối rượu và thuốc lá. Nếu rượu giúp bạn thư giãn, sau đó ưu tiên cho rượu vang đỏ chất lượng cao. Nó được phép uống không quá một ly mỗi ngày. Nhưng thuốc lá sẽ phải hoàn toàn bị bỏ rơi để duy trì tiềm năng trong nhiều năm.
3. Xem thể thao, lãnh đạo một lối sống năng động. Nếu bạn có một công việc ít vận động, thì thay vì thang máy, leo lên cầu thang bằng chân, từ chối giao thông công cộng hoặc ít nhất là đi bộ một vài điểm dừng đến nhà. Vào cuối tuần, hãy chắc chắn đi vào thiên nhiên.
4. Sử dụng các phương pháp tránh thai rào cản, nếu bạn không chắc chắn về đối tác. Luôn bảo vệ bao cao su của bạn để không bị nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
5. Chăm sóc vùng bẹn từ cái lạnh. Vào mùa đông, đặt đồ lót nhiệt dưới quần để ngăn ngừa hạ thân nhiệt của bộ phận sinh dục.
6. Đền và tăng cường hệ thống miễn dịch. Với sự giảm khả năng miễn dịch, cơ thể trở nên cởi mở với các vi sinh vật gây bệnh gây ra các bệnh khác nhau.
7. Ăn chính xác. Dinh dưỡng cân bằng, chất lượng cao sẽ giúp duy trì tiềm năng ngay cả khi về già.

Hãy nhớ rằng tiềm năng dễ bảo tồn hơn nhiều so với sau này trả lại các chức năng bị mất.